作为家长，大多数都会关注孩子的身高问题，都希望宝宝将来能长个“大高个”。毕竟身高也算外形中比较关键的一部分，个子要是太矮还容易影响孩子的自信心。

因此，很多家长都想尽办法给孩子补充营养，孩子会经常让家长给自己量身高，哪怕长高一厘米也会很高兴。尤其是进入身高“猛长期”之后，孩子的个子会快速长起来，也会在睡觉的时候表现出这3种“麻烦”的信号。

孩子睡觉时有哪些表现说明到了“猛长期”？

1、经常无缘无故腿疼

如果孩子腿没有受伤的情况下，经常会无缘无故的喊腿疼，尤其是在晚上睡觉的时候，会觉得腿疼睡不着，或者因为腿疼而醒来，那么可能就是孩子到了“猛长期”，而这个时候的腿疼也被称为“生长痛”。

当然，为了孩子的健康着想，这一家长们还是要先带孩子去医院检查一下，确定没有问题，才够安心。这种“生长痛”有可能是孩子骨骼发育变快导致的，家长可以帮孩子按摩缓解。

2、经常在半夜醒来

正常情况下，孩子白天精力旺盛，能跑能跳，到了晚上应该会睡得很好。但是如果孩子进入了“猛长期”，晚上就可能会睡不踏实，经常翻身、踢被，甚至经常在半夜醒来。

一般情况下，孩子进入猛长期之后，半夜醒来的次数会比较多，而且孩子不需要上厕所，稍微一哄就能接着睡，或者同时有“生长痛”的情况，也能较快睡着。

因为，孩子在进入“猛长期”之后，身体需要补充更多营养物质，所以奶量就会变大。宝妈白天或者睡前已经给孩子足够的奶量，但是到了晚上或者半夜，孩子还是会饿，这就说明孩子的奶量变大可能是进入“猛长期”了。

1、补充营养

孩子到了身高“猛长期”之后，身体快速生长，所需要的营养物质不会少。所以家长需要在此阶段多给孩子补充一些营养，保证孩子饮食营养均衡。尤其是要多吃高蛋白、能补钙的食物，比如：肉、蛋、奶等，保证孩子的身体能够满足生长的需要，这样才不会错过身高“猛长期”。

2、运动、晒太阳

除了饮食之外，适当的运动也有助于加快人体骨骼的发育速度，尤其是室外运动可以同时晒到太阳，帮助身体促进钙的吸收，对于处于猛涨期的孩子来说，是非常好的帮助。

3、保证睡眠时间

孩子想要“长高个”离不开身体分泌的生长激素。而生长激素分泌最旺盛的时间段就是在晚上9:00到凌晨1:00。还有就是早上5:00-7:00。而且它的分泌量是睡眠时高于清醒时，所以家长应该尽量帮孩子合理的安排睡眠好时间，晚上一定不要熬夜，不要错过长身高的黄金时段。

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