肾脏是人体重要的器官之一，不但可以帮助患者代谢废物、净化血液，有能起到对营养的重吸收，起到维持体内平衡，改善身体素质的作用。肾脏功能健康的人群会表现出一定的特质，建议大家在生活中多加关注，如果身体表现与这些特质恰好相反，一定要提高警惕。

肾脏健康有哪些表现？

1、皮肤水润

肌肤锁水能力与很多因素有关，除本身肌肤年龄以外，与细胞活力、自然水代谢都有很大的关系。如果一个人的肾脏功能出现了问题，水循环就会受到影响，皮肤就会表现出明显的异常状态。部分患者会表现出明显的皮肤水肿，浮肿会主要出现在四肢，少部分患者会出现在脸部。部分患者会表现为皮肤锁水能力不足，使皮肤变得干燥无光泽。

2、牙齿坚固

牙齿坚固是肾脏功能健全的主要表现之一。很多老年人专注于养生，肾脏功能很健全，即便到了七八十岁，依然可以保证一口坚固而又洁白的牙齿。从中医角度来讲，牙齿受人体精气影响较大，一个人的精气不足，就会出现牙齿松动甚至脱落的症状；一个人的精气充足，就会使他的牙齿坚固、坚硬。

3、发质好

虽然头发中不含有痛感神经，但是头发的表现与人体状况一一对应。如果一个人的精气不足、营养缺乏，就会导致头发在短时间内迅速干枯，甚至还会褪色，出现发红、发白的症状。尤其是当患者思虑过剩、压力过大时，会出现明显的脱发、头发变白症状。从中医的角度来讲，发为肾之华、血之余，头发乌黑浓密有光泽，证明肾脏非常健康。

4、排尿正常

肾脏是体液循环的最后一个器官，通过肾脏的过滤，可以将部分对人体有益的物质进行重吸收，将有毒的物质随尿液直接排出体外。因此尿液的状态代表了其中含有的毒素物质含量，如果一个人的肾脏功能健康，他的尿液应该是无色或浅黄色的。如果排尿时出现过多的泡沫或尿液颜色加深、尿液量减少，亦或出现频繁排尿的症状，都证明其肾脏系统出现了一定的问题。

温馨提示

按照目前的社会风气来说，补肾成为男人保健的中心。可实际上，人体的自我修复能力很强，大多数人只是由于身体素质下降，出现了一定程度的肾脏功能降低，其肾脏的根本并没有过大的亏损。如果盲目使用补肾的药物，反而会影响到身体平衡，对肾脏有不良的影响。