30岁以上的人，就会加速衰老，男女都一样的，不单单是皮肤老化快。

导致男性加速老化的行为：

1、夫妻生活频繁

夫妻生活是夫妻间的一种融合剂，使夫妻感情更加稳定，生活过的非常和谐，夫妻生活太过频繁，使男性朋友的精力消耗快，从而就会使身体衰老得更快。这种症状体现在男性的精神上。夫妻生活太频繁的男性朋友，通常面色就会苍白，心不在焉，容易觉得疲劳。

2、吸烟和饮酒

吸烟和喝酒对人体有害。长期吸烟者的身体机能更差，皮肤老的更快，使你看起来比同龄人老。肝脏是体内的解毒和排毒的一个器官。长时间的酗酒增加肝脏的负担，使肝脏不能正常工作，体内的毒素和垃圾不能及时排出，从而使身体老化更快。

3、熬夜

长时间的熬夜引起身体中的代谢分泌紊乱，特别是在晚上11:00之后，肝脏修复的时候。这时还没有进入睡眠状态，肝脏不能得到修复，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，对五脏六腑造成很大的损害，行使的正常功能，身体经常熬夜，皮肤变得没有光泽，就会显得非常老。

4、不喜欢运动

很多人都坐在办公室里，每天都会面对电脑，长期久坐不动，就会让身体变差。长时间不进行户外运动，身体的所有器官逐渐的老化，还会加速老化速度。日常生活中，多花点时间锻炼。小小的散步给我们的身体带来很大的好处。