癌症，

人类健康长寿的头号杀手！

我国每年新发癌症超过350万人，

死亡超过200万人，

占总死亡人数的23.91％。

平均每天超过1万人被确诊为癌症，

平均每分钟就有7.5个人！

董阿姨

指导员，为什么这近年来癌症越来越高发了？

董阿姨，这是因为生活中我们遇到的癌症风险因素实在是太多了！很容易在不知不觉中，就被“偷走”了健康。

王全健

致癌物、病毒可能一半从口入！

当人们的寿命越长，体内细胞分化并复制基因的次数就越多，过程中就越容易产生癌变。因此，中老年人往往是癌症高发群体，84%的癌症患者是在45~84岁时患病的。

年龄其实不是最大的病因，外界的致癌物、病毒等，往往“致癌力”更强，而且多半都是不良的生活饮食习惯造成的。

1 “吸”出来的14种癌

吸烟可诱发15％的癌症，这其中包括口腔癌、喉癌、食管癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、肠癌、膀胱癌等。为什么香烟的致癌性这么高呢？

原因在于香烟中的尼古丁是有毒烟碱，1克即能毒死300只兔子或500只老鼠，人体注射50毫克即可致死。

据调查，90%的肺癌患者是吸烟人群。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍。

2 “喝”出来的6种癌

喝酒，酒精可严重损害中枢神经系统的功能，引起多发性神经炎、造血功能障碍等，而且酒精依赖肝肾代谢，慢性酒精中毒很容易发展为酒精性肝硬化，最终诱发肝癌。

此外还有研究发现，酒精可刺激细胞的部分基因突变，直接增加口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、肠癌等发作的风险。

热水，高于65℃的热水也被列为可致癌物，容易损伤口腔粘膜、食管粘膜和胃粘膜，诱发口腔癌、食管癌、胃癌等。长期饮用65℃以上热水的人，患食道癌的几率是其他人的2倍。

3 “吃”出来的13种癌

因饮食不当而导致的后天肥胖人群，有一定的患癌风险。肥胖是一种独立的致癌因素，与6%的癌症有关，能影响到包括甲状腺癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、肝癌、肠癌、卵巢癌等在内的13种癌症。

此外，饮食不当还有发生病毒、细菌交叉感染的风险，比如很多人携带有幽门螺旋杆菌，它是诱发胃癌的高危因素；以及发霉食物中的黄曲霉毒素，是诱发肝癌的高危因素。

40%的癌症可以避开！

坚持做到3平衡

所有癌症之中，大约有40%可以通过改变生活方式来避免，如果你能做好最基础的“3平衡”原则，无疑能大大降低患癌风险。

来源：BTV我是大医生官微

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