随着人们对健康意识的重视，很多人都希望自己的身体处于健康的状态，从而让自己能够活得更久一些。而目前随着各种环境污染、饮食不当和生活方式的改变，让很多人的身体健康都受到或大或小的影响，所以有很多人都不知道自己的身体是否处于健康的状态，其实想要知道自己身体是否健康，要查看自己有没有存在这5个特征。

身体有出现哪5个特征说明很健康?

一、恢复力比较好

在身体健康的状态下如果出现一些伤口就很容易恢复，一个健康的人身体的血小板凝固能力以及白细胞杀菌能力都是处于良好的状态，这样在发生伤口的时候就能够快速恢复，不会久治不愈。

二、睡眠质量好

睡眠质量好也提示着身体是否处于健康的状态，当一个健康的人身体没有出现任何问题时，它的睡眠质量也是属于良好的，而如果身体的系统发生问题，在睡觉的时候就很容易出现多梦、失眠、睡眠质量差的现象。

三、每天都有排便

身体每天所进食的食物，在通过肠胃肠道消化后会堆积成粪便排出体外，所以一个正常人如果每天都有排一次便说明身体的毒素堆积比较少，不过要注意，这里所指的排便是正常的，大便并不是腹泻或者大便不成形。

四、体重正常

体重保持在该年龄段的正常范围内，就说明身体比较健康，因为一个人过胖或者过瘦都容易出现一些疾病，特别是肥胖，肥胖很容易让身体出现各种心脑血管疾病，而心脑血管疾病的发生对身体健康会造成极大的影响。

五、脸色红润

一个人的身体状况如果良好，它的血液循环会比较正常，脸色也会有红润的表现，而如果一个人身体有疾病或者营养不良，脸色会有发黄的现象。

一般来说，如果身体有以上这5个特征就说明身体处于健康的状态，而在生活中有一些人会通过服用一些保健品来调节身体健康，却不知保健品是不能够长期服用。虽然保健品对调节身体健康有一定的好处，但也要知道保健品长期服用会打破身体内部的规律，所以保健品也带有一定的副作用，是不能够长期服用的。

在日常想要让自己的身体处于健康的状态就要让自己有良好的生活习惯和饮食方式，同时在平时要让自己多运动，运动能够提高免疫力，防止一些病毒细菌的入侵诱发一些疾病出现。