人体内的血管，就像是城市里四通八达的道路，一旦某处发生堵塞，就会发生严重的"事故"。血液在健康的血管内流动，才能给身体各处器官供给源源不断的营养物质，保证身体的健康。

一旦血管堵塞的位置发生的颈动脉或脑部就会诱发脑梗的出现，堵在冠状动脉血管就会诱发心梗，堵在肺部就会诱发肺栓塞。

血液粘稠的人，睡觉会有3个表现，占一个，劝你最好抽血检查一下

表现1、胸闷胸痛

血管堵塞的位置若在心脏，就会导致心肌组织供血，供氧不足，从而就会导致心律失常，出现心慌，胸闷，胸痛的现象。

尤其是对于高血压患者来说，若晚上睡觉时出现此类现象，一定要提高警惕，特别注意是否出现此类现象。

表现2、头痛，失眠

当脑部或颈部血管受到堵塞时，就会出现持续性的头痛，甚至是彻夜难眠，失眠多梦的现象。

特别是在晚上的8-9点之间，是血压升高的主要时间段，若头痛、头晕的现象较为明显，一定要及时就医检查。

表现3、睡觉时流口水

若血管发生堵塞，睡觉时会出现流口水的现象，并且总是向着同一个方向流。此时一定要提高警惕，很有可能是中风前兆。

应时刻观察自己的面部特征，看是否出现了嘴眼歪斜、说话不利索，心口不一的现象，一旦出现及时就医检查，切勿忽视。

这4个习惯是血管堵塞的"加速器"，尽量避免！

1，饮食油腻

临床上，大多数的血管堵塞均与摄入体内较多的高脂肪食物有关。

饮食过于油腻，就会在体内留下大量的脂肪、甘油三酯、胆固醇等物质，很容易沉积在血管壁上，导致脂质"斑块"的形成，最终导致血管硬化。

一旦血管中的脂肪物质积聚过多，就会导致血液变得粘稠，此时就会增加血管的阻塞并形成血栓。

2，懒得运动

研究发现，久坐不动、缺乏运动也是导致血管堵塞的"罪魁祸首"。

长期久坐不动，就会导致下肢的血液循环速度降低，从而增加血液的粘稠度，诱发深静脉血栓的形成。

此外，长时间不运动，就会促使血管内"垃圾"无法得到及时的排出，就会堆积在血管壁上，诱发动脉粥样硬化的出现。

3，烟酒不离手

长时间抽大量的烟会导致血管钙化，促使血管失去弹性，变硬，引起心脑血管疾病的出现。

另外，经常大量饮酒会增加血管中胆固醇和中性脂肪的含量，增加血液粘稠度；它还会加速动脉硬化，诱发脑出血和脑血栓形成！

4，情绪激动

长期处于激动、压抑的情绪下，会导致身体处于应激状态，从而分泌较多的压力激素，诱发血管痉挛收缩，促使血压升高。

从长远来看，情绪不受控制，还会导致血管"充血"，对身体造成伤害。

教你一个小妙招，自测血栓：

握紧拳头，将拳头放在胸前约30秒钟。

打开手掌，观察手掌的颜色变化：

松拳后，不超过3秒，迅速恢复原来的颜色，这表明血液循环正常，血管健康；

松拳后，如果需要很长时间，或超过5秒，甚至10秒，原始颜色才会恢复，这表明血管的弹性减弱并且有血栓，有必要警惕动脉硬化和三高问题。

若想血管健康，血液畅通，牢记这"3个字"！

第1个字：喝水

对于血液粘稠度的患者来说必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。

第2个字：动

1、甩手臂

交替向外甩手臂，每天做25次。

功能：增强血液循环，使血液流畅，增强心脏功能。

2、转转脖子

双手摩擦热敷，按摩颈部的左右两侧，每天做20次。

功能：促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，改善大脑血液供应，预防中风。

第3个字：查

定期体检，特别是中老年人的身体机能正在下降，对疾病的抵抗力也在下降。这时，定期体检非常有必要。

检查主要包括血压，血脂，血糖，B脏超声，血液分析等。

一旦身体出现异常，应及早检查并及早治疗，以避免对身体造成更多伤害。